Осень – пора урожая, листопада и… беременностей. Организм запасся витаминами из летних ягод и фруктов, отдохнул и готов к девятимесячным испытаниям. Что ждет будущих мам в период дождей и коротких дней?
Плюсы осенней беременности
- Осенью женщина лучше всего готова к предстоящим изменениям. После летнего солнца, тепла и здоровой пищи легче воспринимается перестройка всего организма;
- Овощи и фрукты доступны по цене и насыщены витаминами. Солнечная тыква, кабачки, капуста, сахарные арбузы и медовые дыни обогатят рацион полезными и вкусными блюдами;
- Бабье лето в сентябре и первый снег в октябре и ноябре положительно влияют на настроение;
- В это время года еще возможны длительные прогулки, особенно в начале осени. Теплое пальто с капюшоном согреет, зонтик спасет от дождя, а разноцветные листья на деревьях порадуют глаз;
- Ранняя осень – благоприятное время для отдыха на море, при этом выезжать за границу не придется. Бархатный сезон в Крыму – отличный повод насладиться прекрасной погодой и теплой водой;
- Зачав малыша осенью, зимой легче его носить: живот заметно вырастает только к весне. Так что новая верхняя одежда, скорее всего, не понадобится.
Минусы осенней беременности
- Осень – это не только падающие листья и дожди, но и простудные заболевания. Сырая и холодная погода провоцирует вспышки эпидемий гриппа, а уж про банальные ОРЗ и ОРВИ и говорить нечего;
- У будущих мам осенью часто скачет давление. В начале беременности возникает гипотония, а в последнем триместре, напротив, гипертония;
- Осенью обостряются хронические заболевания;
- Плохое настроение и стрессы – обычное дело в осенние месяцы. Дни все короче, солнца все меньше, и организм не выдерживает;
- Из-за токсикоза аппетит мамы нарушается, и питательные вещества плохо усваиваются организмом;
- Гормоны и летний загар усиливают образование пигментных пятен;
- Организм становится восприимчивее к чужеродным веществам. Нередки проявления аллергии даже на привычные продукты или ткани.
Осень на позитиве
Справиться с неудобствами во время осенней беременности помогут советы специалистов:
- Профилактикой простудных заболеваний прежде всего являются прививки. На этапе планирования они обязательны. Ну а если не позаботились об этом заранее, ничего страшного: вакцинация возможна с 14 недели беременности. Чтобы не заболеть, следует ограничить контакты с людьми, насколько это возможно. Смазывание носовых ходов оксолиновой мазью предотвратит проникновение болезнетворных микробов. Одеваться нужно по погоде: как потеть, так и мерзнуть на холоде вредно. Дома чаще делать влажную уборку и не забывать о правилах гигиены. Не помешает витаминный комплекс, но пусть его назначит врач. Осторожнее с лекарствами: многие из них женщинам в положении противопоказаны, поэтому выбор лечения лучше доверить врачу. Из безопасных средств борьбы с простудой можно выделить чай с травами (липой, мелиссой, мятой) и лимоном. А полоскания с содой и ингаляции спасут больное горло. При насморке хорошо помогает сок каланхоэ, по 2–3 капли в каждую ноздрю;
- Понижать или повышать давление самостоятельно нельзя. Обо всех изменениях необходимо сообщать гинекологу – он направит к специалисту. Ведь нормальное давление – величина для всех разная;
- Стоит планировать беременность, только пройдя курс лечения хронических заболеваний;
- Избавиться от хандры поможет обыкновенная зарядка, яркие цвета в одежде и интерьере, общение с близкими людьми, занятие любимым делом. Под шелест дождя за окном приятно почитать что-нибудь сентиментальное или посмотреть мелодраму о любви;
- Осенняя одежда должна быть просторной и удобной. Универсальным вариантом являются брюки для беременных с эластичной вставкой на животе, благодаря которой их можно носить все 9 месяцев. Если на осень пришлись последние недели беременности, придется купить и куртку или пальто;
- Особого внимания требует питание и аппетит будущей мамы. Понятно, что при токсикозе трудно заставить себя есть достаточно много, но этот процесс нормален и проходит на 4 месяце. А вот если мама то набрасывается на еду, то ест как птичка, стоит насторожиться. Это может быть проявлением эмоциональной нестабильности, а так недолго и лишние килограммы набрать;
- Пигментные пятна можно осветлить с помощью отбеливающих кремов;
- Нужно избегать потенциальных раздражителей, тогда аллергия беспокоить не будет.
